貧血認定された途端に、少なくとも気分は少し楽になりました。物覚え悪くても仕方がないの、貧血だから。
そういえば葉酸は海藻類に多い、と、これまた前に調べて書いた気がする。そして海藻類は私、しょっちゅう食べているとも。これも昔も今も変わらず。近所のとんこつラーメン屋のトッピングに「くきわかめ」があり、私は毎度オーダーする。それくらい海藻類を好んでおる。
永続的に物覚えが悪くても仕方がないの、貧血だから。
いやーん便利な言葉、貧血。
日記に書いていた、と、思い出すのはよろしいが、この体調はアレだわ、と、思い出さなかったところがミソ。過去に書いた時は数値が安全圏だったような。
鉄剤とビタミンC等は一緒に摂取すると吸収率がよろしいそうな。へー。
目下の悩み。私はこれまで医者から処方された漢方を食前に飲み、朝夕食後には自主的にDHCのビタミンCを飲んでいた。これは母からの質問を調べた際に「食後のビタミンCはコレステロール値を下げる」らしいと知り、その意味と、タバコ吸いゆえ補充せねば美のために、という乙女面の併せ技であった。
この度、医者からビタミン剤も処方され、これは朝夕食後に鉄剤と共に飲む。酸っぱい。
今までどおり自主的にビタミンCカプセルなんか飲まずに良いのでしょうね。これは良い。納得がいく。
しかし変更された漢方。
ツムラ117／のどが渇いて、尿が少ないものの次の諸症:嘔吐、じんましん、二日酔のむかつき、むくみ
ツムラ057／皮膚の色つやが悪く、のぼせるものに用いる:月経不順、月経困難、血の道症、更年期傷害、神経症
上記2種は食前。そして食後に
コタローN314／肝臓部に圧迫感があるもの。
以前は食後漢方はなかったのだ。そのかわり食前3種だった。今回登場はコタローという愛らしい名前のメーカー。初耳。
で、医者は「時間差で飲め」と指示。
これまで食前に飲み忘れたら食後で良いから、と言われて気楽に飲んできたのに、もう適当は許されない。食前とは食事の30分前、食後とは食事の30分後を守らないと、時間差が発生したとは思えない。
マクドナルドでハンバーガーを食べる直前に漢方を飲み、5分で喰い、即食後の漢方を飲む。実質5分差。
それではいかんのだ。マクドナルドに入る30分前に食前漢方。もしくは、入ってから30分、にらみハンバーガー。
スローフードは好みだが、義務化されると途端にいやーん。メンドウ面倒。
ビタミンB12は動物性食品にのみ含まれているとな。
卵や牛乳はきっちり摂取しているし、肉や魚も、どうだろう、食べすぎるほど食べていると思う。ここのところは特に。
鉄分は意識して摂取しているほうだと思う。
にも関わらず、足りないと言われ、医者から薬を貰うのがすげー不服。せっかく漢方メインにして、ケミカルな薬は排除するようにしているのに。ケミカル寄りの薬なんて塗り薬とビタミンCだけだったのに。ムッカー。
まぁ、ビタミン剤と鉄剤と胃関係の薬だからそう怒らずに良いかもしれんが、ナチュラル寄りになろうと思っていたのを砕かれるとむっとする。自分の身体に。
今やろうと思ったのに、どころか、今やってんのに言われた、とゆーイラ。
日記ではさらっと書いていたが相当に異常な食欲、しかもジャンクフード的な、コンビニのフランクフルトとかに胸ワクワクする食欲があったのは、身体が不足物を求めていたのかしらん。
一週間のメニューをちらっと見ても、砂肝やらレバーやらきちんと食べているし、根ワカメとかだって食べている。なにがいかんのですか。もう。
胃カメラで潰瘍発見なるか、エコーで子宮筋腫発見なるか。体内のどこかで出血している可能性ありなので検査を入れられた。
まぁ、両方とも以前に見つかったことはあるので慣れているといえば慣れている。筋腫は小さいから放置で可と言われていたのが、育って悪さをしていなければ善し。つーか、いつもの医者には婦人科がないから、行かねばならない病院が増えるのはいやーん。これも面倒。
なにがあっても大したことはないが、諸症状への対応がいやなのん。面倒くさがりには大打撃。
対応が面倒だから、普段からそこそこ気にしていたのに、と、またグチに戻る。
と、結局、健康苦心は何度しても慣れないのではないか、という内容ですな（笑）
頭フラフラするからパソコンの前から動きたくないのよねん。指先だけ動かしていれば良いもの。
すべての病は、名前ではなく、症状に逐一対応していこうという素人方針なので、でてきた物に冷静に対応するだけねー。まずは貧血改善。
今日喰ったもの
昼／ラーメン
夜／鶏出汁スープでしいたけとブロッコリーと卵の洋風雑炊（バターちょい加え）
そういえば会社で毎日
http://www.yakult.co.jp/front/products/item0017.html
飲んでいるんだった！しっかり葉酸と鉄が入っているのに。確かこれ、女性に貧血が多いから云々、そういった対策も考えた一本のはず。
こうした点でも気をつけていた自分が報われずカアイソウ。
前の会社でも同じの飲んでいたから、半年は飲んでいるよ。ああカアイソウ。
悔しいので先日作ったジンジャーシロップでジンジャーエール飲み。あったまるわー。
そういえば葉酸は海藻類に多い、と、これまた前に調べて書いた気がする。そして海藻類は私、しょっちゅう食べているとも。これも昔も今も変わらず。近所のとんこつラーメン屋のトッピングに「くきわかめ」があり、私は毎度オーダーする。それくらい海藻類を好んでおる。
永続的に物覚えが悪くても仕方がないの、貧血だから。
いやーん便利な言葉、貧血。
日記に書いていた、と、思い出すのはよろしいが、この体調はアレだわ、と、思い出さなかったところがミソ。過去に書いた時は数値が安全圏だったような。
鉄剤とビタミンC等は一緒に摂取すると吸収率がよろしいそうな。へー。
目下の悩み。私はこれまで医者から処方された漢方を食前に飲み、朝夕食後には自主的にDHCのビタミンCを飲んでいた。これは母からの質問を調べた際に「食後のビタミンCはコレステロール値を下げる」らしいと知り、その意味と、タバコ吸いゆえ補充せねば美のために、という乙女面の併せ技であった。
この度、医者からビタミン剤も処方され、これは朝夕食後に鉄剤と共に飲む。酸っぱい。
今までどおり自主的にビタミンCカプセルなんか飲まずに良いのでしょうね。これは良い。納得がいく。
しかし変更された漢方。
ツムラ117／のどが渇いて、尿が少ないものの次の諸症:嘔吐、じんましん、二日酔のむかつき、むくみ
ツムラ057／皮膚の色つやが悪く、のぼせるものに用いる:月経不順、月経困難、血の道症、更年期傷害、神経症
上記2種は食前。そして食後に
コタローN314／肝臓部に圧迫感があるもの。
以前は食後漢方はなかったのだ。そのかわり食前3種だった。今回登場はコタローという愛らしい名前のメーカー。初耳。
で、医者は「時間差で飲め」と指示。
これまで食前に飲み忘れたら食後で良いから、と言われて気楽に飲んできたのに、もう適当は許されない。食前とは食事の30分前、食後とは食事の30分後を守らないと、時間差が発生したとは思えない。
マクドナルドでハンバーガーを食べる直前に漢方を飲み、5分で喰い、即食後の漢方を飲む。実質5分差。
それではいかんのだ。マクドナルドに入る30分前に食前漢方。もしくは、入ってから30分、にらみハンバーガー。
スローフードは好みだが、義務化されると途端にいやーん。メンドウ面倒。
ビタミンB12は動物性食品にのみ含まれているとな。
卵や牛乳はきっちり摂取しているし、肉や魚も、どうだろう、食べすぎるほど食べていると思う。ここのところは特に。
鉄分は意識して摂取しているほうだと思う。
にも関わらず、足りないと言われ、医者から薬を貰うのがすげー不服。せっかく漢方メインにして、ケミカルな薬は排除するようにしているのに。ケミカル寄りの薬なんて塗り薬とビタミンCだけだったのに。ムッカー。
まぁ、ビタミン剤と鉄剤と胃関係の薬だからそう怒らずに良いかもしれんが、ナチュラル寄りになろうと思っていたのを砕かれるとむっとする。自分の身体に。
今やろうと思ったのに、どころか、今やってんのに言われた、とゆーイラ。
日記ではさらっと書いていたが相当に異常な食欲、しかもジャンクフード的な、コンビニのフランクフルトとかに胸ワクワクする食欲があったのは、身体が不足物を求めていたのかしらん。
一週間のメニューをちらっと見ても、砂肝やらレバーやらきちんと食べているし、根ワカメとかだって食べている。なにがいかんのですか。もう。
胃カメラで潰瘍発見なるか、エコーで子宮筋腫発見なるか。体内のどこかで出血している可能性ありなので検査を入れられた。
まぁ、両方とも以前に見つかったことはあるので慣れているといえば慣れている。筋腫は小さいから放置で可と言われていたのが、育って悪さをしていなければ善し。つーか、いつもの医者には婦人科がないから、行かねばならない病院が増えるのはいやーん。これも面倒。
なにがあっても大したことはないが、諸症状への対応がいやなのん。面倒くさがりには大打撃。
対応が面倒だから、普段からそこそこ気にしていたのに、と、またグチに戻る。
と、結局、健康苦心は何度しても慣れないのではないか、という内容ですな（笑）
頭フラフラするからパソコンの前から動きたくないのよねん。指先だけ動かしていれば良いもの。
すべての病は、名前ではなく、症状に逐一対応していこうという素人方針なので、でてきた物に冷静に対応するだけねー。まずは貧血改善。
今日喰ったもの
昼／ラーメン
夜／鶏出汁スープでしいたけとブロッコリーと卵の洋風雑炊（バターちょい加え）
そういえば会社で毎日
http://www.yakult.co.jp/front/products/item0017.html
飲んでいるんだった！しっかり葉酸と鉄が入っているのに。確かこれ、女性に貧血が多いから云々、そういった対策も考えた一本のはず。
こうした点でも気をつけていた自分が報われずカアイソウ。
前の会社でも同じの飲んでいたから、半年は飲んでいるよ。ああカアイソウ。
悔しいので先日作ったジンジャーシロップでジンジャーエール飲み。あったまるわー。
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